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过敏体质人群的日常护理

分享到: 评论0 guhuanhuan  2009-5-5 14:15

春季来临,一些春季疾病开始“粉墨登场”,过敏性鼻炎、过敏性皮炎等症状纷纷“抬头”,给过敏体质的人群带来很大的困扰。想要解决过敏问题,首先就必须从生活中开始做起,随时注意日常生活中的细节问题,这样也许可以很好地避免过敏症状的发生。


首先应尽量避开过敏源,常见的过敏源包括:花粉、尘螨、动物的毛屑、食物、真菌孢子、室内微尘、昆虫叮咬或蜇伤、植物、虫卵、乳胶、病毒、细菌、药物以及环境条件(如:低温)等等。


对花粉过敏者应避免直接嗅闻鲜花,避免近距离接触花粉,家中尽量减少居室绿化,另外早晨5点至10点是花粉传播活动频率最高的时段,如果条件允许,尽量不要出门。夜晚入睡时,请将窗户紧闭,利用空调和减湿器保持空气凉爽且干燥。花粉高流行季,不要将衣物、床单晾晒在室外。户外活动后,及时冲淋,除去附着在皮肤及毛发上的花粉。度假目的地建议选择当地花粉、树种及草粉传播低发的地区,比如海边。

对尘螨过敏者窗帘需经常清洗,建议使用百叶窗。不要将床单、被套晾至完全干,这样容易吸附花粉和尘土。热水洗涤床单,并调高烘干机温度以杀灭螨虫及其他动物过敏源。选择低支数的地毯,减少灰尘堆积;如果您的家人中有过敏患者,建议不要使用地毯。定期擦拭家具表面,避免灰尘堆积。装饰品,书籍以及CD架、抽屉都要保持清洁。使用防尘套,避免羽毛和其他填充物飞散。过敏患者避免接触毛绒玩具。空调过滤网每年至少更换或清洗两次。选择高密度的滤网,尽可能避免尘螨的传播。


对宠物过敏者尽可能让您的宠物在室外活动。保持您的宠物远离卧室。尽可能在室外对宠物进行毛发梳理,以避免皮、毛屑及其他过敏原。如果您的家中养有宠物,定期清理地毯、卧室床垫等容易藏匿宠物皮、毛屑的死角。每周为您的宠物全面清洁一次。


对霉菌过敏者应注意密封漏水的龙头和管道,常用清洁剂擦拭潮湿环境内的器具表面,控制霉菌滋生。在室内湿度高的区域,额外安装减湿器,居室房间保持经常通风,保持室内日常湿度低于60%,使用防霉涂料。


除此之外,仙特明提醒您过敏体质人群应注意食物补给。可多吃高蛋白食物,如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等;多吃含有维生素A、C及钙质的食物,因为含维生素A的食物有助于皮肤结构的完整,如猪肝、胡萝卜等;含维生素C的食物有增强皮肤抵抗力的作用,使过敏原不易侵入体内而诱发过敏,如大枣、番茄等;含钙食物也能增强皮肤抗过敏能力,如牛奶、豆腐等。过敏患者宜多饮水,以促进过敏原在体内的排泄。


最后,过敏体质人群在过敏高发季节(尤其春夏季)前,应征询专业医师意见,合理服用药物,缓解过敏症状。在此笔者向广大过敏患者推荐一款较为安全的抗过敏药——仙特明。仙特明能20分钟舒缓过敏症状,无论空腹或饭后皆可服用,迅速起效缓解过敏症状。


总之,过敏体质人群应做到预防与治疗相结合的方式。希望广大过敏患者早日摆脱过敏烦恼。

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