看世界杯，疲劳难受？这些利器让你夜夜欢畅

俄罗斯世界杯已经开战好几天，许多人从刚开始的激情澎湃，熬夜观赛，慢慢的开始体力不支，有心无力，以致有时候看着看着就睡着了，醒来已经错过很多精彩情节，后悔莫及。看世界杯，一定要备好以下利器，才能助你有个欢畅的世界杯之夜。

I

看世界杯要喝茶：菊花枸杞茶或者绞谷茶

菊花枸杞茶——材料：菊花3朵，枸杞子7粒。做法：将菊花和枸杞子用沸水冲泡，待茶汤颜色变深即可饮用。茶疗功效：滋阴补肾、养肝明目。绞谷茶——有很多人看完世界杯之后，心情仍然很激动，会出现失眠的情况，睡前喝杯绞谷茶可以促睡眠，第二天早起再喝一杯，可以抗疲劳。

看世界杯要防蓝光：美丽岛高端定制老花镜看远看近+防蓝光只需一副

蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中，该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼睛健康。蓝光危害第一，损结构:有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。会导致黄斑病变以及白内障。危害第二，视疲劳；危害第三，睡不好。老花眼配戴美丽岛高端定制老花镜看远看近清晰可见，还可以阻挡蓝光辐射。

看世界杯要滋补：杜仲猪腰汤

杜仲猪腰汤是一道家常菜，也是药膳。主要食材有猪腰子、杜仲、鸡血藤、桑寄生、枣等，具有补益肝肾、强腰壮骨功效。做法：1. 猪腰洗净，剔除筋膜后切成腰花，用开水氽烫后洗去浮沫。2. 杜仲洗净，放入砂锅中，加入适量清水后用大火煮开，转小火煮成一碗浓汁后熄火。3. 砂锅置火上，倒入适量清水，加葱段、姜片、腰花与杜仲药汁同煮10分钟，加盐调味即可。