炎夏即将到来 美食营养好搭配 吃出好肌肤

红枣银耳糖水

红枣鸡蛋糖水可是滋补的佳品哦，它可是补血气的上等之选。有浓浓的枣香味，甜滑的口感，不容错过哦......

材料：红枣半斤，银耳一朵，冰糖小半碗，煮熟的鸡蛋两三个

做法：1、将准备好的红枣洗净

2、将银耳撕碎用凉水泡开

3、将煮熟的鸡蛋去皮

4、准备好汤锅，倒入两升左右的水，将银耳，红枣和鸡蛋一同放入

5、开始大火煲制，直到水烧开再改成小火煲

6、改小火后，煲四十到五十分钟。

7、加入适量冰糖，以自己的口味为标准

8、搅一搅，关火，焖上几分钟

辣子鸡
材料很简单

一些鸡翅（翅中），干辣子，花椒，姜，蒜，盐，味精，菜油。



先把鸡翅切成块，别太大也别太小。干辣子剪成几节

将鸡翅上抹上盐，撒上花椒和姜，放十几分钟

然后烧热油，放入鸡翅，炒几下，快熟了，就把干辣子放进去，加入盐炒，多炒一会儿，这样比较有味。

炒得差不多放味精起锅